왜 운동을 해야 하는 걸까.

왜 운동을 해야 하는 걸까.

첫 번째로 건강이다.

평균 수명이 늘어남에 따라 오래 살 확률이 늘어났다. 운동을 해야 건강하게 오래 살 수 있다. 그러면서 자연적으로 병원에 갈 확률도 줄어들 것이고 이는 금전적인 이득도 챙길 수 있다. 건강한 정신에 건강한 정신이 깃든다는 말이 있는 것처럼. 아프고 힘들면 긍정적인 생각을 하기 힘들다. 정신적인 스트레스도 운동을 하는 동안만큼은 생각할 겨를이 없으며, 운동한 후의 개운함에 사라지기도 한다.

 

두 번째는 자기만족이다.

멋진 몸을 만드는 것. 또는 자신이 원하는 운동, 신체 능력에 도달하는 것을 통해 만족을 느낄 수 있다. 그러나 굳이 보이는 몸을 만들거나 신체 기능이 좋아지는 것이 아니더라도 꾸준히 운동을 하는 것. 어떤 무언가를 꾸준히 한다는 그 자체에도 만족을 느낄 수 있다.

 

세 번째는 삶의 원동력이 되기 때문이다.

어떤 대상이든 시간을 쏟은 만큼 그 대상은 소중해진다. 운동이란 자기 자신에게 온전히 시간을 쏟는 것이다. 스스로를 소중하게 여기게 되고 사랑하게 되는 것이다. 그럼으로 자존감이 상승하는 것은 덤이며 소중한 자신을 행복하게 만들기 위한 원동력이 되는 것이다.