반응형 독서/잡학32 매일 숙면 [리뷰] 매일 숙면 [리뷰] 소개수면에 관한 TIM줄거리건강한 잠 건강한 잠이란. 충분한 수면 시간, 양질의 수면 품질, 규칙적인 수면 이 세 가지 요소가 충족되는 잠이다. 건강한 잠으로 얻을 수 있는 것 몸의 회복면역 기능 유지신체대사 조절뇌 건강 보존잠은 네 단계의 수면 사이클을 가진다. 하룻밤에 4~5회 사이클이 반복된다.논렘수면 1단계: 선잠논렘수면 2단계 논렘수면 3단계 : 깊은 잠, 호르몬 분비, 피로 회복렘수면 : 꿈 잠, 활발한 정신, 신체 활동건강한 잠을 자는 법취침하는 시간을 정한다.주중, 주말 시차를 줄인다.빛을 피한다.규칙적인 운동, 식사짧은 낮잠이 카페인보다 좋다.침실 온도는 자신이 안락하다고 느끼는 온도로 설정한다. 잠과 관련된 TIM 사람마다 권장 수면 시간이 다르다. 낮에 졸음이 오지.. 2024. 6. 5. 논증의 탄생 [리뷰] 논증의 탄생 [리뷰] 소개21세기에 다시 쓴 수사학 개론서줄거리내가 어느 정도 이해한 부분만 단편적으로 정리하였다.1부 논증이란논증이란 여러 사람들과 협력하여 까다로운 문제에 대한 올바른 해법을 찾는 가장 합리적인 방법을 말한다. 그럼 논증은 사람을 합리적으로 만들며, 다문화 공동체를 지탱하게 해준다. 그리고 '민주주의'를 유지하는 핵심기술이기도 하다. 논증으로 해결하고자 하는 문제는 실용문제, 개념문제라는 두 가지 유형으로 구분할 수 있다.2부 논증의 5가지 요소1.주장- 논쟁의 여지가 있는 주장이어야 한다. - 반박할 수 있는 주장이어야 한다.- 실현가능한 주장이어야 한다.2. 이유- 주장은 이유에 바탕을 두고 이유는 근거보고에 바탕을 둔다.- 여러 개의 이유를 제시해야 한다.- 주장과 근거보고를 .. 2024. 5. 5. 사격의 과학 [리뷰] 사격의 과학 [리뷰] 소개 사격에 관한 모든 것. 줄거리 자동총보다 볼트 액션 총이 구조가 간단하기 때문에 정밀도가 높다. 자동총은 방아쇠를 당기고 나서 탄환이 총신이 떠날 때까지 내부에서 작동하는 부품이 많아 총에 미묘한 움직임을 가하기 때문에 정밀도가 높을 가능성이 희박하다. 돌격소총은 소형 탄환을 전투소통은 원거리 사격용 탄을 사용한다는 차이점이 있다. 더블 라이플은 일반 총포상에서 팔지 않는다. 주문 제작이 일반적이며 서민들의 집 한 채 값에 맞먹는다. 총구의 절단면의 모서리를 다듬는데 이를 '크라운'이라 한다. 이는 총구가 벗어나는 순간 발생하는 가스를 균형있게 배출할 수 있게 하여 명중 정밀도를 높인다. 조준선의 십자 모양의 선은 크로스헤어(crosshair)라고도 하는데, 옛날에는 정말로 머.. 2024. 1. 23. 이름들의 인문학 [리뷰] 이름들의 인문학 [리뷰] 소개 '이름'들에 관한 이야기와 TMI 줄거리 제왕절개 시저가 이 수술로 처음 태어났다고 알려져 있지만. 훨씬 오래전인 B.C 6세기에서도 시행되었었다. 시저는 황제의 어원이 되었으며, 우리는 일본식 용어를 그대로 사용해 제왕이 되었다. 아마존 '젖 가슴(mastos)이 없는(a), 존재(on)'라는 뜻의 아마존 Amazon으로 불렸고 그들이 사는 지역의 강을 아마존 강이라 불렀다. 무통분만 과거 기독교에서는 분만을 하면서 고통을 겪어야만 한다고 주장했던 적이 있다. 2013년에 3.8%에 불과했던 무통분만 비율이 2015년에는 94%가 되었다고 한다. 보툴리눔 일명 보톡스 주사에 사용되는 약물로, 신경 전보 전달에 사용되는 아세틸콜린의 분비를 보툴리눔 독소가 차단하여 근육을 마.. 2023. 11. 22. 처음 시작하는 교양 수학 [리뷰] 처음 시작하는 교양 수학 [리뷰] 소개 수학의 필요성 줄거리 1. 함수 데카르트가 2차원 공간을 숫자로 표현하였다. 이 좌표의 개념이 정의된 뒤로 수학과 천문학은 급속도로 발전했다. 이후엔 GPS, 애니메이션, 의료 기기 등에 사용되었다. 함수는 태양, 별의 움직임을 알기 쉽게 기록하기 위해 탄생했다. 2. 통계 확률은 도박과 같은 가능성을 예측하는 게임에서 시작됐다. '베르누이 큰 수의 법칙'은 동전을 던진 횟수가 많아지면 수학적 확률에 근접해진다는 것이다. 머피의 법칙은 불운이 아닌, 일어날 확률이 높은 상황이 일어난 것이다. 어떤 문제를 누구나 알 수 있는 기초적인 지식과 논리적 추론만으로 대략적인 근사치를 추정하는 방법을 '페르미 추정'이라 부른다. 3. 기하 점, 선, 면, 부피 사이의 관계 그.. 2023. 11. 20. 어른의 맞춤법 [리뷰] 어른의 맞춤법 [리뷰] 소개 어른들을 위한 맞춤법 줄거리 대 vs 데 : '-데'는 말하는 사람이 이전에 자신이 경험한 것을 직접 말할 때 ex) 기가 막히데 안 vs 않 : '않-'은 서술어 뒤에 놓을 때 사용해야 한다. ex) 오지 않고 율 vs 률 : 모음이나 'ㄴ 받침' 뒤에서는 '율'을 사용한다. ex) 취업률, 출산율 그럼으로 vs 그러므로 : 그럼으로(그렇게 함으로써), 그러므로(그렇기 때문에) ex) 담배를 끊었다. 그럼으로 건강을 지켰다. 내일 비가 올 예정이다. 그러므로 우산을 챙겨야 한다. 늘리다 vs 늘이다 : 길이는 늘여야지 늘릴 수 없다. ex) 바지 허릿단을 늘이다. 수량을 늘리다. 매고 vs 메고 ex) 넥타이를 매고, 가방을 메고 배다 vs 베다 ex) 베개를 베다 채 vs.. 2023. 10. 6. 누구 먼저 살려야 할까? [리뷰] 누구 먼저 살려야 할까? [리뷰] 소개 의료 윤리에 대한 이야기 줄거리 의사의 권한에 따른 문제, 개인과 공공 사이의 문제와 의료정책, 수술, 임신, 출산, 죽음에 문제와 같이 정답이 정해져 있지 않는 윤리적 문제들을 다룬다. 의사가 고문에 가담하는 것이 맞는가? 고문 당한 사람을 치료하지 않으면 상처로 죽을 것이고, 상처를 치료해 생명을 유지시킨다면 계속 고문을 당할 것이다. 어떤 선택을 하는 것이 옳은가에 정해진 룰이 없다. 그래서 의사들 마다의 개인적인 윤리의식에 기대는 경우가 많다고 한다. 이렇게 의사란 직업이 사람의 생명을 직접적으로 다루고 생과 사를 좌지우지할 수 있다 보니 의사에겐 윤리적 잣대가 엄격할 수밖에 없다. 멀쩡한 갈빗대를 없애는 성형 수술은 되지만 멀쩡한 다리를 자르는 것은 안된다.. 2023. 9. 18. 알아두면 쓸데 있는 유쾌한 상식사전 -일상생활편- [리뷰] 일상생활 TMI 모음집 의식주 그리고 스포츠에 관련된 상식들을 알려준다. 단추는 장식용으로만 사용되었다. '와이셔츠'는 일본인들이 'White Shirts'를 잘못 알아들어서 생긴 명칭 따뜻한 남쪽 지역은 남녀불문 치마를 입었고 추운 북방 유목민족은 바지를 주로 입다가 서로 문명이 교류하면서 자연스레 남녀 복장의 차이가 발생했다. 가터벨트는 칸트가 발명했다. 일본은 3모작이 가능해서 인구가 늘어났고, 상대적으로 여유가 많아졌다. 예전엔 밀가루 역시 귀한 재료라 양반집네 잔치에서나 국수를 먹을 수 있었기에 잔치국수란 이름이 지금도 전해진다. 고추를 가루로 만드는 게 수작업으로 매우 어렵기에 1920년대에 제분기계가 본격 도입되기 전에는 우리가 먹는 빨간 김장김치는 보기 드물었다. 쓰다 남은 야채와 해산물을.. 2023. 2. 8. 스토리 창작자를 위한 빌런 작법서 [리뷰] 스토리 창작자를 위한 빌런 작법서 [리뷰] 영화, 역사, 소설 속 빌런의 소개 이야기에서 아주 중요한 부분인 빌런을 소재한 책이다. 빌런의 유형들을 17가지로 나누었으며 각 유형마다 소설, 영화, 게임의 축약된 내용과 함께 이야기 속에서 빌런이 가지는 의미를 해설해 준다. 1. 그림자 : 한니발 렉터 빌런은 주인공을 투영한다 빌런은 반드시 주인공과 의리가 있어야 한다. 2. 각성 : 조커 주인공을 각성시키는 빌런 3. 절대성 : 악령과 귀신 그리고 뱀파이어 절대 악은 그저 피해야 할 뿐 악령이 빌런이면 장악당하지 말아야 한다. 4. 신념 : 안톤 시거 빌런은 자기만의 신념이 있어야 한다. 악당의 신념은 스토리의 세계관과 직결된다. 5. 시기 : 도요토미 히데요시 질투심이 많은 적은 가진 것도 많은 자다... 2023. 1. 25. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
